子どもと一緒に、自分のための45分。ママ＆ベビーピラティス｜バルシューレ渋谷
- キネティックアーツ渋谷
- 5 分前
- 読了時間: 3分
ママが自分を取り戻す45分
「少し運動したいな」
「身体を動かしてリフレッシュしたい」
「自分のための時間も、少しは持ちたい」
そう思っていても、0〜3歳くらいのお子さんがいると、なかなか思うようにはいきませんよね。
子どもを預けるのは難しい。家で運動しようと思っても、子どもが気になって集中できない。
そんなママに向けて、**子どもと一緒に参加できる「ママ＆ベビーピラティス」**を開催します🧘♀️
子どもは遊ぶ。ママはピラティス。
このクラスの特徴は、
ママと子どもが同じ空間で、それぞれの時間を過ごせること。
クラスの前後30分を含め、会場には遊び場を設置しています。
ママがピラティスをしている間も、子どもはすぐそばで自由に遊べます。
ママの姿が見えるから、子どもも安心。
「子どもを預けて、自分だけの時間をつくる」のではなく、
子どもと一緒に来て、ママも自分の時間を楽しむ。
そんな45分です🌿
まずは、45分だけ。
ピラティスの時間は11:00〜11:45。
たった45分ですが、身体を動かして、呼吸をして、自分の身体に意識を向ける。
育児中はどうしても「子どものこと」が中心になりがちだからこそ、少しの時間でも自分自身に意識を向ける時間を持つことは大切です。
「最近、ちゃんと運動できていないな」
そんな方も大丈夫。
ピラティスが初めての方も、ぜひ気軽に参加してください☺️
身体を整えるだけではなく、心も少し軽くなる。
そんな時間を一緒につくっていきましょう。
子どもと一緒だから、もっと気軽に。
「子連れでピラティスに行っても大丈夫かな？」
そんな心配もあるかもしれません。
でも、このクラスは3歳未満のお子さんと一緒に参加できるクラスです。
10:30から遊び場が開いているので、少し早めに来て、まずは親子で遊ぶところからスタートできます。
当日の流れ
10:30〜11:00 自由遊び
まずは親子でゆっくり遊びながら、会場に慣れていきましょう。
↓
11:00〜11:45 ママ＆ベビーピラティス
ママはピラティスの時間🧘♀️お子さんは遊び場で自由に過ごします。
↓
11:45〜12:15 自由遊び
ピラティスの後も、もう少し遊んでから帰れます。
慌ただしく来て、終わったらすぐ帰る……ではなく、親子でゆったり過ごせる時間を用意しています。
こんなママにおすすめです
最近、運動不足を感じている
育児の合間にリフレッシュしたい
肩や背中など、身体の疲れが気になる
出産後、自分の身体を整える時間が持てていない
子どもを預けて運動するのは難しい
子どもと一緒に参加できる運動を探している
ピラティスに興味はあるけれど、まだ経験がない
ひとつでも当てはまったら、ぜひ一度遊びに来てください🌿
ママが元気になると、きっと子どももうれしい。
毎日、子どものことを考えて、家族のことを考えて。
ママは知らないうちに、自分のことを後回しにしてしまいがちです。
だからこそ、
「自分のために身体を動かす」
という時間を、少しだけつくってみませんか？
子どもは遊ぶ。ママは身体を動かす。
そして、帰る頃には親子でちょっとスッキリ。
子どもと一緒に、自分のための45分。
バルシューレ渋谷でお待ちしています😊
ママ＆ベビーピラティス 開催概要
📅 開催日 | 9月3日（木）・9月17日（木） |
⏰ ピラティス | 11:00〜11:45 |
🛝 遊び場開放時間 | 10:30〜12:15 |
👶 対象 | 0〜3歳のお子さんとママ ※3歳未満のお子様も同席できるクラスです。 |
💰 一般の方 | 3,850円(税込) |
🎫 バルシューレ会員の方 | プラン1回分を消化してご参加いただけます。 |
📍 会場 | キネティックアーツ渋谷／バルシューレ渋谷 |
📲 予約はこちら |
お申し込みはこちら
「ちょっと身体を動かしたい」くらいの気持ちで大丈夫。
子どもと一緒に、ママ自身のための45分を過ごしに来てください🌿
アクセス情報
東京都渋谷区渋谷3-27-11 祐真ビル本館1F
渋谷川沿いの遊歩道側に階段があり、そちらからお入りいただきます
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