MIND&BODY
ヨガ
ヨガは、古代インドから起源を持つ心身の健康法であり、精神的な実践でもあります。ヨガの目的は、心身の柔軟性や筋力を向上させることだけでなく、精神的な平穏や内なる安定を追求させることです。ヨガは様々なポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナヤーマ）、瞑想などの要素から成り立っており、個人の健康と幸福に貢献することが知られています。
ピラティス
ピラティスは、身体のコア（体幹）を中心に強化し、柔軟性や姿勢を改善するためのエクササイズ法です。ジョゼフ・ピラティスによって開発され、20世紀初頭に登場しました。
ピラティスのメソッドは、インナーマッスルを中心に、身体のバランスと調整を行い、運動能力を向上させることに重点を置いています。体幹を中心にコントロールされた動きと呼吸を組み合わせることで、全身の筋肉を均等に鍛えることができます。
インストラクターとクラス
キネティックアーツ渋谷では ハイレゾ音響システムを使用し、
可聴域を超えた高周波音を含む、日本各地の森林の原音を流しています。
森林浴の心地よさを耳だけでなく身体全体で感じ、脳や自律神経が整います。
Miyuki Sakumoto
佐久本美由紀
主な資格/経歴
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全米ヨガアライアンス E-RYT500
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イシュタヨガ認定ヨガインストラクター
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ヨガニードラ・セラピスト
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日本ヨガインストラクター協会（JYIA）1級インストラクター
担当クラス
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火曜日 13:00〜
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深い呼吸のためのヨガ
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土曜日 18:00〜
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週末のフローヨガ
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ケイコ
KEIKO
主な資格/経歴
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全米ヨガアライアンス トレーニング担当講師資格
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E-RYT500（Experienced Registered Yoga Teacher）
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全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー（YACEP）
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「オフィスヨガ」 ipodで聞ける「音ヨガ」プログラムのディレクション
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アマゾンオーディブル ヨガプログラム ディレクション
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著書「ストレス免疫力」を高める こころヨガ 青春出版社
担当クラス
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水曜日 13:00〜
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リセット&ビルドヨガ
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トモコ
TOMOKO
主な資格/経歴
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BASI certified Mat instructor
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Pfilates(骨盤低筋エクササイズ)認定インストラクター
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JPCA認定パートナーストレッチトレーナー
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TPI(ﾀｲﾄﾘｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ研究所)認定インストラクター（ゴルフフィットネス）
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BASI認定産前産後コース修了
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各種メディアでのエクササイズ監修・出演
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Manduka Japanアンバサダー（～2018）
担当クラス
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土曜日 9:00〜
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マットピラティス
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PRICE
プライス
マインド&ボディ チケットプラン
*税込表示
マインド＆ボディ チケット1回
¥3,300
マインド＆ボディ チケット5回
¥13,750（1回単価：¥2,750）
マインド＆ボディ チケット10回
¥22,000（1回単価：¥2,200）
*有効期限は6ヵ月（チケットのご購入は、入会金が不要です）
①予約サイトにアカウントを作成
②ログインし、マイページよりチケットを購入
③ご希望のクラスをご予約ください
ACCESS
アクセス
キネティックアーツ渋谷
渋谷区渋谷 3-27-11 祐真ビル本館 1 階
（渋谷川沿いのカフェテラスが入口です。）
渋谷駅新南口改札より徒歩１分、渋谷駅南口、東口より徒歩5分