キネティックアーツ渋谷のヨガ・ピラティスクラスについて
- キネティックアーツ渋谷
- 10月8日
- 読了時間: 6分
更新日：10月9日
この度は、キネティックアーツ渋谷のヨガ＆ピラティスにご興味をお持ちくださり、誠にありがとうございます。
当スタジオのヨガ＆ピラティスのクラスについてご案内申し上げます。
クラス紹介
キネティックアーツ渋谷では、経験豊かなインストラクターを揃えています。
頭と身体と心を整え、マインドフルな時間を体験してみませんか？
呼吸と静けさのヨガ
呼吸に集中し、自分と向き合う時間。
やさしい動きと呼吸法で胸郭や背骨まわりを整え、深くスムーズな呼吸へ導きます。季節やその日の状態に合わせた呼吸法を取り入れ、自律神経のバランスを整えながら、心身の静けさを感じるひとときです。
毎週火曜日 13:00〜14:15
Sayaka先生から一言
出版や秘書の会社員時代、心身のメンテナンスとしてヨガを始めました。
心身の不調が改善されるなかで、「体を動かすこと」が現代人にとって欠かせないと実感。
その後、スタジオ・ヨギーでティーチャートレーニングを修了し、指導歴7年のインストラクターに。
クラスでは安全な身体の使い方と呼吸を重視し、リラックスから動きのある内容まで幅広く担当しています。
現在はオンラインで星空ヨガも開催し、自然とのつながりを感じられる時間を大切にしています。
今後も学びを深め、心身にプラスになるヨガをみなさんにお届けします。
主な資格/修了トレーニング
ヨギー・インスティテュート認定200時間コース
ヨガニドラー・トレーニングコース
レイキヒーリングコース
AEAJ アロマテラピー検定1級
リセット & ビルド ヨガ
日々の疲れやこわばりを“リセット”し、しなやかな強さを“ビルド”するヨガクラス。
セルフケアで筋肉や関節をほぐした後、解剖学に基づいたフローで全身を鍛え、軸のある動きを身につけます。
仕事やスポーツのパフォーマンスを高めたい方にもおすすめです。
水曜日 13:00〜14:15
KEIKO先生から一言
筋膜の機能を高めるセルフワークの後、ヨガの動きで全身をつなぎます。 柔軟性と機能性を引き出し、肩こり・腰痛の改善やパフォーマンス向上を目指します。 解剖学に基づいた、安全で効率的なメニューで、楽しみながらチャレンジできる環境を提供しています。
全米ヨガアライアンスE-RYT500（トレーニング担当資格）を保有し、インストラクター育成にも携わる。アヌサラヨガを学んだ経験を経て、現在は流派やジャンルを超えた学びを深めている。 現在は都内スタジオや各地でワークショップを開催し、ビジネスパーソン向けにメディテーション指導も行っている。
主な資格/経歴
全米ヨガアライアンス トレーニング担当講師資格
E-RYT500（Experienced Registered Yoga Teacher）
全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダー（YACEP）
「オフィスヨガ」 ipodで聞ける「音ヨガ」プログラムのディレクション
アマゾンオーディブル ヨガプログラム ディレクション
著書「ストレス免疫力」を高める こころヨガ 青春出版社
ピラティス
ピラティスは肉体的なエクササイズである一方、自分自身の身体を知り、自分自身と向き合うことから始まり、精神的なエクササイズでもあります。心と身体のどちらか一方ではなく、心身のバランス、調和、コントロールができるようになるのがピラティスの魅力です。
土曜日 9:00〜10:00
TOMOKO先生から一言
私自身もピラティスのお陰で今の自分があります。 ピラティスを通じてたくさんの出会いと多くの笑顔を見ることができることに喜びを感じながらレッスンを行っております。 何十年後も、心身ともにより元気でいられるように、ピラティスを生活に取り入れてみませんか。
主な資格/経歴
BASI certified Mat instructor
Pfilates(骨盤低筋エクササイズ)認定インストラクター
JPCA認定パートナーストレッチトレーナー
TPI(ﾀｲﾄﾘｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ研究所)認定インストラクター（ゴルフフィットネス）
BASI認定産前産後コース修了
各種メディアでのエクササイズ監修・出演
Manduka Japanアンバサダー（～2018）
週末のフローヨガ
呼吸に合わせて、ゆっくり、じっくりと動いていくヨガのクラスです。 この一週間に溜め込んだ身体の緊張をほどくフローは、深い集中と気づきをもたらしてくれます。
クラスの終わりには、静かな瞑想の時間。 心を落ち着けて、「今、この瞬間」を丁寧に味わっていきましょう。
日常の中で、つい置き去りにしてしまう“自分自身”と向き合う、やさしく、深い時間。 動いて、整えて、静まる。そんな心地よい習慣を、週末の夜に始めてみませんか？
こんな方におすすめです：
* 初心者の方も、安心してご参加いただけます
* ストレスの多い毎日から、深くリセットしたい方
* ヨガと瞑想、どちらもやってみたい方に
土曜日 18:00〜19:15
佐久本美由紀 先生から一言
宮古島で生まれ育ちました。夜、果てしなく広がる星空を眺めていると、その中に自分が融け込んでいくような、とても静かな気持ちになれました。
大人になって銀行や証券関連の会社で忙しく働く中でそんな気持ちも忘れかけていた頃、ヨガに出会いました。
呼吸とアーサナだけに意識を集中し、ただ静かに坐り瞑想する、自分本来のバランスを取り戻していくやすらいだ感覚。それは、時間を忘れて星空を眺めていた時ととても似ています。
慌ただしく同時並行的に様々なものをこなしていくのが当たり前のせわしい現代人にこそ、心の静けさを感じ取れるようなヨガの時間が大切なのだと思っています。
2012年からヨガインストラクター養成スクールの実技・学科の講師を担当。
またこの時期にヨガ哲学や瞑想への関心から「イシュタヨガ」を学び始め、上級コースを修了した現在も学び続けています。
主な資格/経歴
全米ヨガアライアンス E-RYT500
イシュタヨガ認定ヨガインストラクター
ヨガニードラ・セラピスト
日本ヨガインストラクター協会（JYIA）1級インストラクター
料金とチケット購入について
キネティックアーツ渋谷のヨガ＆ピラティスのクラス参加チケットは下記の料金となります。（ボンサイ柔術会員・バルシューレ会員の方はプランでご予約いただけます）
マインド & ボディ チケット
1回 3,300円
5回 13,750円
10回 22,000円
初めての方は、下記のクーポンコードをご活用ください。
MB50off
クーポンコードのご活用で、1,650円お値引きが適用され、1回分のチケットは半額となります。（初めての体験の方のみお使いいただけます）
もちろん、初めから10回チケットのご購入も可能です。
チケットの購入とクラスの予約手順
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東京都渋谷区渋谷3-27-11 祐真ビル本館1F
川沿いのテラスの階段が入口です。
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